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usdt支付接口(www.caibao.it):宝宝要多吃,补钙易吸收营养补充特别好,提高免疫力。

BET 健康 2022-01-15 17 0 足球预测网

西红柿 shi[炒鸡蛋,这是家“jia”常菜中最常做「zuo」的一道菜。富含‘han’了《liao》丰富维生素以「yi」及果酸物质 zhi[的西红柿,再搭配上富含蛋白质以及钙成分的鸡蛋,只需要通过简单的高温热油对其进行烹饪,就能够做出一道色香味十足〖zu〗的美食。没事的时候多吃《chi》上一些〖xie〗西红柿炒鸡蛋,可以对我们《men》的身体提供许多重要的营养。

今天育儿有道理给宝宝推‘tui’荐的这道菜是:西红柿炒鸡蛋 dan[,这道菜是由:鸡蛋、西红柿(shi)、白糖、清水、油“you”、盐等食《shi》材搭配烹饪而成。

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这道营养菜中的食材西红柿和鸡蛋吃了有些好处及营养价 jia[值?

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西红柿还能在一定程度上『shang』增强我们身体的免疫力,能够降低消化系统疾病发生的概率。另外,西红柿中的含量也是非常高「gao」的,仅次于猕猴桃。如果我们每天都能摄入足量的优质维C,可以起到很【hen】好的抗氧化作用。鸡蛋是生『sheng』活『huo』中常见的食材,营养价值很高,里面【mian】含有优质【zhi】蛋白质,尤其是含有人体所必需的氨基酸。每天坚持吃一个鸡蛋,不仅能为身体补充能量 liang[,同时也具有美容养颜,提高免疫力的功效。

育儿有道理为您把这道营养菜的做法列下:

第『di』一步:鸡蛋打【da】散,加【jia】少许清水和盐,搅拌均匀『yun』。炒锅『guo』热油,倒入鸡蛋液,底部稍稍凝固后,用筷子划散炒成块盛出。

第二步:西红柿洗净切小块儿,下油锅翻炒出红油,加入少许白糖翻炒均匀。把西红柿的汤汁全部炒出之后,加【jia】入炒好的鸡蛋,炒匀关火装《zhuang》盘。


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