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trc20转换erc20(www.u2u.it):被称为妈妈“功勋章”的妊娠纹,到底有没有办法可以预防呢?

BET 健康 2022-03-30 101 5 免费足球贴士

孕妈妈在享受孕育生命和初为人母的喜悦的同时,也要承受孕期和产后身体变化所带来的种种不便甚至痛楚。上次,马姐姐给大家介绍了“产后漏尿”的话题,这次,我再介绍一个同样给广大孕妈妈带来困扰的难题——妊娠纹。

妊娠纹是妊娠过程中出现的一种皮肤改变,怀孕时,肚子变大,皮肤这张“网”就被逐渐拉伸和撑开,到达一定程度后,“网”被撑破了,从而产生条纹状的皮肤损害。

妊娠纹不仅会出现在肚子上,在胸、背、臀部、四肢近端等地方都有可能出现。早期的时候为暗红色或紫红色,随着色素脱失、萎缩,最后稳定后变成白色或银色。

有的孕妈妈就疑惑了,为什么别人没有妊娠纹,偏偏就我有呢?其实,妊娠纹的出现与这几个因素有关。

遗传

妊娠纹的出现有明显的家族史,也就是说,如果你的妈妈在怀你的时候出现了妊娠纹,那么你在怀孕时出现妊娠纹的几率就会大大增加。

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, 体重

怀孕前体重高或者超重肥胖的女性,或者怀孕后,为了宝宝和自己的营养,孕妈妈大量进补,体重飙升,皮肤就会被迅速拉伸和撑开,妊娠纹也就出来了。因此,孕期没有控制好体重的孕妈妈更容易出现妊娠纹。

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运动

如果是久坐的孕妈妈,就会出现核心肌群力量不足,增大的腹部就会下坠,就是大家通常说的显怀,对下腹部局部皮肤张力加大,臀部和大腿也会长胖,都可能会出现妊娠纹。

多胞胎

毫无疑问,怀有多胞胎的孕妈妈体重更重,腹部更大,妊娠纹出现的几率也就更大。

虽说妊娠纹不是一种“病”,但皮肤上爬满藤蔓式错综复杂的条纹还是给不少孕妈妈,特别是90后爱美的辣妈们带来了困扰,沙滩、比基尼什么只能想想了,心情也变得不美丽起来。就连前几年热播的宫斗剧《如懿传》中,张钧甯扮演的海兰生完孩子后,因为肚子上长了妊娠纹而被皇上嫌弃,当今的女性地位当然不可同日而语,但对美的追求却一以贯之,其实,只要做到以下几点,就可以降低你长妊娠纹的几率。

做好体重管理

既然体重过重是导致妊娠纹的重要因素,那么孕妈妈在孕前和孕期做好体重管理就至关重要,可什么样的体重才是合理体重呢?首先,来算一下自己孕前的体重指标:体重指数(BMI)=体重kg /身高㎡,如果算出来的BMI<18.5kg/㎡,属于体重不足,孕期增重11.0~16.0kg是合理的,如果BMI介于18.5kg/㎡≤BMI<24.0kg/㎡之间,属于正常体重,孕期可增重8.0~14.0kg,如果24.0kg/㎡≤BMI<28.0kg/㎡,属于超重,孕期可增重7~11kg,BMI≥28.0kg/㎡则属于肥胖,孕期只能增重<9kg。

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评论

精彩评论
  • 2022-02-21 00:03:49

    下周中,巴黎将会与尼斯进行一场联赛。尼斯目前排在法甲欧战区,是全联盟中整体实力相对较强的球队。在本周中踢过曼城、下周中要踢尼斯的情况下,巴黎很可能将会在对阵圣埃蒂安时进行一定幅度的轮换。久违的拉莫斯,也许将会得到上演处子秀的机会。纳瓦斯的停赛,也使得多纳鲁马将会首发出场。我反正情有独钟了

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